Знайте, що у вас на тарілці

Спринг-рол

Калорії та харчова цінність

смажений, із сіллю

297
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи21 g
Жири19 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 297 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 21 g 7%
  • Жири 19 g 24%
  • Клітковина 1,2 g 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g29711 g21 g19 g
50 g50 g1495,5 g10 g9,3 g
150 g150 g44617 g31 g28 g
200 g200 g59422 g41 g37 g
250 g250 g74328 g51 g47 g

Запитання про продукт «Спринг-рол»

Чим свіжий спринг-рол відрізняється від смаженого?

Свіжий загортають у розм’якшений рисовий папір і їдять без смаження: всередині часто бувають креветки, локшина, салат і зелень. Смажений рол зазвичай загортають у тонке тісто й обсмажують до хрусткої скоринки.

Як підготувати рисовий папір для спринг-ролів?

Занур лист у теплу воду лише на кілька секунд, доки він трохи пом’якне, і поклади на дошку: він дійде до потрібної м’якості сам. Не замочуй надовго — надто м’який лист легко рветься.

Як посмажити спринг-роли, щоб вони не розклеїлися?

Начинка має бути охолола й не надто волога; щільно загорни її, а край змасти борошняною водою. Смаж у розігрітій до 170–180 °C олії приблизно 3–5 хвилин, перевертаючи, до золотистої скоринки.

З чим подають свіжі спринг-роли?

Добре пасують рисова локшина, креветки або курятина, листя салату, м’ята й кінза. Подавай із соусом нуок чам на основі лайма та рибного соусу або з арахісовим соусом.

Як зберігати вже загорнуті свіжі спринг-роли?

Найкраще з’їсти їх одразу: рисовий папір швидко підсихає й стає липким. Якщо треба відкласти, поклади роли в один шар у герметичний контейнер, розділивши їх пергаментом, і тримай у холодильнику до наступного дня.

Чи можна запекти спринг-роли замість смаження?

Так: злегка змасти роли олією, виклади на деко й запікай за 200 °C приблизно 15–20 хвилин, один раз перевернувши. Скоринка буде менш рівномірною, ніж під час смаження.

Чим замінити рисовий папір у спринг-ролах?

Для свіжих ролів підійдуть тонкі листи салату, але вони не триматимуть начинку так щільно. Для смажених ролів використовуй тонке тісто для спринг-ролів; рисовий папір теж можна обсмажити, та він дає іншу, крихкішу оболонку.

Джерело: tbca BRC0627A · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини