Знайте, що у вас на тарілці
Rye porridge, rye flakes, milk, salt
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 72 kcal —
- Білки 3,8 g 8%
- Вуглеводи 9,5 g 3%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 5 g —
- Натрій 236 mg 10%
- Холестерин 6,4 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11,7 µg 1%
- Вітамін C 0,72 mg 1%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 0,87 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,16 mg 1%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 7,5 µg 2%
- Вітамін B12 0,36 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 124 mg 10%
- Залізо 0,37 mg 2%
- Магній 21,2 mg 5%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калій 192 mg 4%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,26 mg 11%
- Селен 3,2 µg 6%
- Йод 28,2 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,8 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5,7 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7,6 g | 19 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9,5 g | 24 g | 4,2 g |
Схожі продукти
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Rye porridge, rye flakes, milk, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Rye porridge, rye flakes, milk, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Rye porridge, rye flakes, milk, salt» вагою 100 g — 72 ккал, 3,8 g білків, 9,5 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye porridge, rye flakes, milk, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Rye porridge, rye flakes, milk, salt» вагою 50 g — 36 ккал, 1,9 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye porridge, rye flakes, milk, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Rye porridge, rye flakes, milk, salt» вагою 150 g — 108 ккал, 5,7 g білків, 14 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye porridge, rye flakes, milk, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Rye porridge, rye flakes, milk, salt» вагою 200 g — 144 ккал, 7,6 g білків, 19 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye porridge, rye flakes, milk, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Rye porridge, rye flakes, milk, salt» вагою 250 g — 180 ккал, 9,5 g білків, 24 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1027 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
