Знайте, що у вас на тарілці
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 83 kcal —
- Білки 4,2 g 8%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 4,8 g —
- Натрій 163 mg 7%
- Холестерин 6,3 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11,4 µg 1%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0,98 µg 5%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 0,63 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,68 mg 4%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,35 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 121 mg 9%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 24,2 mg 6%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калій 198 mg 4%
- Цинк 0,79 mg 7%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,48 mg 21%
- Селен 3,8 µg 7%
- Йод 25 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4,2 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,1 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,3 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8,3 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 29 g | 4,3 g |
Схожі продукти
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt» вагою 100 g — 83 ккал, 4,2 g білків, 12 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt» вагою 50 g — 42 ккал, 2,1 g білків, 5,8 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt» вагою 150 g — 125 ккал, 6,3 g білків, 17 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt» вагою 200 g — 166 ккал, 8,3 g білків, 23 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt» вагою 250 g — 208 ккал, 10 g білків, 29 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1288 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
