Знайте, що у вас на тарілці
Mixed flake porridge, milk, salt
Калорії та харчова цінність
81
калорійkcal на 100 g
Білки4 g
Вуглеводи11 g
Жири1,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 81 kcal —
- Білки 4 g 8%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 1,8 g 2%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 4,9 g —
- Натрій 229 mg 10%
- Холестерин 6,2 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11,4 µg 1%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0,98 µg 5%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Вітамін K 0,88 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,35 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 121 mg 9%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 23,8 mg 6%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калій 197 mg 4%
- Цинк 0,72 mg 7%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,35 mg 15%
- Селен 3,5 µg 6%
- Йод 28,1 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 11 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8,1 g | 22 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 28 g | 4,4 g |
Схожі продукти
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Mixed flake porridge, milk, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Mixed flake porridge, milk, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Mixed flake porridge, milk, salt» вагою 100 g — 81 ккал, 4 g білків, 11 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mixed flake porridge, milk, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Mixed flake porridge, milk, salt» вагою 50 g — 41 ккал, 2 g білків, 5,6 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mixed flake porridge, milk, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Mixed flake porridge, milk, salt» вагою 150 g — 122 ккал, 6 g білків, 17 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mixed flake porridge, milk, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Mixed flake porridge, milk, salt» вагою 200 g — 162 ккал, 8,1 g білків, 22 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mixed flake porridge, milk, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Mixed flake porridge, milk, salt» вагою 250 g — 203 ккал, 10 g білків, 28 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1030 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
