Знайте, що у вас на тарілці
Buckwheat porridge, milk, salt
Калорії та харчова цінність
97
калорійkcal на 100 g
Білки4,8 g
Вуглеводи15 g
Жири1,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 97 kcal —
- Білки 4,8 g 10%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 4,5 g —
- Натрій 215 mg 9%
- Холестерин 5,9 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10,6 µg 1%
- Вітамін C 0,65 mg 1%
- Вітамін D 0,92 µg 5%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,57 mg 4%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 6,9 µg 2%
- Вітамін B12 0,33 µg 14%
Мінерали
- Кальцій 114 mg 9%
- Залізо 0,7 mg 4%
- Магній 40,8 mg 10%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калій 217 mg 5%
- Цинк 0,81 mg 7%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,27 mg 12%
- Селен 3,4 µg 6%
- Йод 24,9 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,4 g | 7,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 7,2 g | 22 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 9,6 g | 30 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 12 g | 37 g | 4,3 g |
Схожі продукти
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Buckwheat porridge, milk, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat porridge, milk, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Buckwheat porridge, milk, salt» вагою 100 g — 97 ккал, 4,8 g білків, 15 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat porridge, milk, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Buckwheat porridge, milk, salt» вагою 50 g — 49 ккал, 2,4 g білків, 7,4 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat porridge, milk, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Buckwheat porridge, milk, salt» вагою 150 g — 146 ккал, 7,2 g білків, 22 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat porridge, milk, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Buckwheat porridge, milk, salt» вагою 200 g — 194 ккал, 9,6 g білків, 30 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat porridge, milk, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Buckwheat porridge, milk, salt» вагою 250 g — 243 ккал, 12 g білків, 37 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1545 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
