Знайте, що у вас на тарілці
Millet porridge, milk, salt
Калорії та харчова цінність
86
калорійkcal на 100 g
Білки4,3 g
Вуглеводи13 g
Жири1,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 86 kcal —
- Білки 4,3 g 9%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 1,8 g 2%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Цукри 4,8 g —
- Натрій 229 mg 10%
- Холестерин 6,2 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11,3 µg 1%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0,98 µg 5%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Вітамін K 0,43 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,29 mg 2%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 4,9 µg 1%
- Вітамін B12 0,35 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 119 mg 9%
- Залізо 0,62 mg 3%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калій 172 mg 4%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 2,9 µg 5%
- Йод 26,2 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,3 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,1 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,5 g | 26 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 32 g | 4,5 g |
Схожі продукти
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Millet gruel milk65 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Millet porridge, milk, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Millet porridge, milk, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Millet porridge, milk, salt» вагою 100 g — 86 ккал, 4,3 g білків, 13 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Millet porridge, milk, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Millet porridge, milk, salt» вагою 50 g — 43 ккал, 2,1 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Millet porridge, milk, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Millet porridge, milk, salt» вагою 150 g — 129 ккал, 6,4 g білків, 19 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Millet porridge, milk, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Millet porridge, milk, salt» вагою 200 g — 172 ккал, 8,5 g білків, 26 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Millet porridge, milk, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Millet porridge, milk, salt» вагою 250 g — 215 ккал, 11 g білків, 32 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1542 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
