Знайте, що у вас на тарілці
Maize porridge, polenta, milk, salt
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 86 kcal —
- Білки 4 g 8%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 1,1 g 6%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 5 g —
- Натрій 241 mg 10%
- Холестерин 6,6 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 13 µg 1%
- Вітамін C 0,73 mg 1%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Вітамін K 0,37 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,22 mg 1%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 4,2 µg 1%
- Вітамін B12 0,37 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 124 mg 10%
- Залізо 0,18 mg 1%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калій 172 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 3,7 µg 7%
- Йод 27 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,1 g | 19 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,1 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 32 g | 4,3 g |
Схожі продукти
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Maize porridge, polenta, milk, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Maize porridge, polenta, milk, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Maize porridge, polenta, milk, salt» вагою 100 g — 86 ккал, 4 g білків, 13 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Maize porridge, polenta, milk, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Maize porridge, polenta, milk, salt» вагою 50 g — 43 ккал, 2 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Maize porridge, polenta, milk, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Maize porridge, polenta, milk, salt» вагою 150 g — 129 ккал, 6,1 g білків, 19 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Maize porridge, polenta, milk, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Maize porridge, polenta, milk, salt» вагою 200 g — 172 ккал, 8,1 g білків, 26 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Maize porridge, polenta, milk, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Maize porridge, polenta, milk, salt» вагою 250 g — 215 ккал, 10 g білків, 32 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 33585 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
