Знайте, що у вас на тарілці
Maize gruel, milk, salt
Калорії та харчова цінність
68
калорійkcal на 100 g
Білки3,2 g
Вуглеводи10 g
Жири1,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 68 kcal —
- Білки 3,2 g 6%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 1,6 g 2%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 7,6 g —
- Натрій 245 mg 11%
- Холестерин 6,7 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12,1 µg 1%
- Вітамін C 0,75 mg 1%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Вітамін E 0,03 mg 0%
- Вітамін K 0,35 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 3,1 µg 1%
- Вітамін B12 0,38 µg 16%
Мінерали
- Кальцій 126 mg 10%
- Залізо 0,07 mg 0%
- Магній 11,8 mg 3%
- Фосфор 94,8 mg 8%
- Калій 157 mg 3%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 2,9 µg 5%
- Йод 27,6 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,2 g | 10 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,6 g | 5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,7 g | 15 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6,3 g | 20 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7,9 g | 25 g | 4 g |
Схожі продукти
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Maize gruel, milk, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Maize gruel, milk, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Maize gruel, milk, salt» вагою 100 g — 68 ккал, 3,2 g білків, 10 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Maize gruel, milk, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Maize gruel, milk, salt» вагою 50 g — 34 ккал, 1,6 g білків, 5 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Maize gruel, milk, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Maize gruel, milk, salt» вагою 150 g — 102 ккал, 4,7 g білків, 15 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Maize gruel, milk, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Maize gruel, milk, salt» вагою 200 g — 136 ккал, 6,3 g білків, 20 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Maize gruel, milk, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Maize gruel, milk, salt» вагою 250 g — 170 ккал, 7,9 g білків, 25 g вуглеводів і 4 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1548 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
