Знайте, що у вас на тарілці
Maize porridge, polenta
Калорії та харчова цінність
38
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи7,6 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 38 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 7,6 g 3%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 192 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 0,03 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
- Ніацин (B3) 0,11 mg 1%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 1,1 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 4,2 mg 0%
- Залізо 0,12 mg 1%
- Магній 4,5 mg 1%
- Фосфор 9,4 mg 1%
- Калій 17,7 mg 0%
- Цинк 0,08 mg 1%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 0,9 µg 2%
- Йод 12,3 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,9 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,3 g | 19 g | 0,4 g |
Схожі продукти
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Flour corn meal coarsely ground349 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Maize porridge, polenta»
Скільки калорій у порції продукту «Maize porridge, polenta» вагою 100 g?
У порції продукту «Maize porridge, polenta» вагою 100 g — 38 ккал, 0,9 g білків, 7,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Maize porridge, polenta» вагою 50 g?
У порції продукту «Maize porridge, polenta» вагою 50 g — 19 ккал, 0,5 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Maize porridge, polenta» вагою 150 g?
У порції продукту «Maize porridge, polenta» вагою 150 g — 57 ккал, 1,4 g білків, 11 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Maize porridge, polenta» вагою 200 g?
У порції продукту «Maize porridge, polenta» вагою 200 g — 76 ккал, 1,8 g білків, 15 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Maize porridge, polenta» вагою 250 g?
У порції продукту «Maize porridge, polenta» вагою 250 g — 95 ккал, 2,3 g білків, 19 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 30924 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
