Знайте, що у вас на тарілці
Maize, kernel, dried, unpopped
Калорії та харчова цінність
354
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи55 g
Жири6,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 354 kcal —
- Білки 13 g 25%
- Вуглеводи 55 g 20%
- Жири 6,8 g 9%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 9,2 g 33%
- Цукри 1 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 34,7 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,53 mg 44%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Вітамін B6 1,1 mg 65%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 0,4 mg 0%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 72 mg 17%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калій 270 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,24 mg 27%
- Марганець 0,35 mg 15%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 5 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 55 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,3 g | 28 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 19 g | 83 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 25 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 32 g | 139 g | 17 g |
Запитання про продукт «Maize, kernel, dried, unpopped»
Скільки калорій у порції продукту «Maize, kernel, dried, unpopped» вагою 100 g?
У порції продукту «Maize, kernel, dried, unpopped» вагою 100 g — 354 ккал, 13 g білків, 55 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Maize, kernel, dried, unpopped» вагою 50 g?
У порції продукту «Maize, kernel, dried, unpopped» вагою 50 g — 177 ккал, 6,3 g білків, 28 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Maize, kernel, dried, unpopped» вагою 150 g?
У порції продукту «Maize, kernel, dried, unpopped» вагою 150 g — 531 ккал, 19 g білків, 83 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Maize, kernel, dried, unpopped» вагою 200 g?
У порції продукту «Maize, kernel, dried, unpopped» вагою 200 g — 708 ккал, 25 g білків, 111 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Maize, kernel, dried, unpopped» вагою 250 g?
У порції продукту «Maize, kernel, dried, unpopped» вагою 250 g — 885 ккал, 32 g білків, 139 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 167 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
