Знайте, що у вас на тарілці
Semolina porridge, milk, salt
Калорії та харчова цінність
80
калорійkcal на 100 g
Білки4,1 g
Вуглеводи12 g
Жири1,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 80 kcal —
- Білки 4,1 g 8%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 1,6 g 2%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Цукри 4,8 g —
- Натрій 230 mg 10%
- Холестерин 6,3 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11,4 µg 1%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0,98 µg 5%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Вітамін K 0,44 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,21 mg 1%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 6,2 µg 2%
- Вітамін B12 0,35 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 120 mg 9%
- Залізо 0,19 mg 1%
- Магній 13,3 mg 3%
- Фосфор 99,3 mg 8%
- Калій 164 mg 3%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 3,6 µg 6%
- Йод 26,4 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 4,1 g | 12 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 6,1 g | 18 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 8,2 g | 24 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 10 g | 30 g | 4 g |
Схожі продукти
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Semolina porridge, milk, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Semolina porridge, milk, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Semolina porridge, milk, salt» вагою 100 g — 80 ккал, 4,1 g білків, 12 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Semolina porridge, milk, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Semolina porridge, milk, salt» вагою 50 g — 40 ккал, 2 g білків, 5,9 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Semolina porridge, milk, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Semolina porridge, milk, salt» вагою 150 g — 120 ккал, 6,1 g білків, 18 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Semolina porridge, milk, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Semolina porridge, milk, salt» вагою 200 g — 160 ккал, 8,2 g білків, 24 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Semolina porridge, milk, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Semolina porridge, milk, salt» вагою 250 g — 200 ккал, 10 g білків, 30 g вуглеводів і 4 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1277 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
