Знайте, що у вас на тарілці
Buckwheat gruel, milk, salt
Калорії та харчова цінність
74
калорійkcal на 100 g
Білки4,1 g
Вуглеводи9,9 g
Жири1,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 74 kcal —
- Білки 4,1 g 8%
- Вуглеводи 9,9 g 4%
- Жири 1,8 g 2%
- Насичені жири 1,1 g 6%
- Клітковина 0,5 g 2%
- Цукри 5,1 g —
- Натрій 250 mg 11%
- Холестерин 6,8 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12,3 µg 1%
- Вітамін C 0,76 mg 1%
- Вітамін D 1,1 µg 5%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Вітамін K 0,9 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 0,33 mg 2%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 5,1 µg 1%
- Вітамін B12 0,38 µg 16%
Мінерали
- Кальцій 130 mg 10%
- Залізо 0,36 mg 2%
- Магній 26,1 mg 6%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калій 196 mg 4%
- Цинк 0,64 mg 6%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,13 mg 6%
- Селен 3,3 µg 6%
- Йод 28,4 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,1 g | 9,9 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,2 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,3 g | 20 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 10 g | 25 g | 4,4 g |
Схожі продукти
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Buckwheat gruel, milk, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat gruel, milk, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Buckwheat gruel, milk, salt» вагою 100 g — 74 ккал, 4,1 g білків, 9,9 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat gruel, milk, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Buckwheat gruel, milk, salt» вагою 50 g — 37 ккал, 2,1 g білків, 5 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat gruel, milk, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Buckwheat gruel, milk, salt» вагою 150 g — 111 ккал, 6,2 g білків, 15 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat gruel, milk, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Buckwheat gruel, milk, salt» вагою 200 g — 148 ккал, 8,3 g білків, 20 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat gruel, milk, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Buckwheat gruel, milk, salt» вагою 250 g — 185 ккал, 10 g білків, 25 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1543 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
