Знайте, що у вас на тарілці
Rye porridge, rye flour, milk, salt
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 93 kcal —
- Білки 4,3 g 9%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 2,1 g 7%
- Цукри 4,8 g —
- Натрій 219 mg 10%
- Холестерин 6 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10,9 µg 1%
- Вітамін C 0,67 mg 1%
- Вітамін D 0,94 µg 5%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,12 mg 1%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 6,9 µg 2%
- Вітамін B12 0,34 µg 14%
Мінерали
- Кальцій 118 mg 9%
- Залізо 0,56 mg 3%
- Магній 25,4 mg 6%
- Фосфор 133 mg 11%
- Калій 209 mg 4%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,32 mg 14%
- Селен 3,3 µg 6%
- Йод 25,4 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 14 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 27 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 34 g | 4,2 g |
Схожі продукти
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Rye porridge, rye flour, milk, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Rye porridge, rye flour, milk, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Rye porridge, rye flour, milk, salt» вагою 100 g — 93 ккал, 4,3 g білків, 14 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye porridge, rye flour, milk, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Rye porridge, rye flour, milk, salt» вагою 50 g — 47 ккал, 2,1 g білків, 6,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye porridge, rye flour, milk, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Rye porridge, rye flour, milk, salt» вагою 150 g — 140 ккал, 6,4 g білків, 21 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye porridge, rye flour, milk, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Rye porridge, rye flour, milk, salt» вагою 200 g — 186 ккал, 8,6 g білків, 27 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye porridge, rye flour, milk, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Rye porridge, rye flour, milk, salt» вагою 250 g — 233 ккал, 11 g білків, 34 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1003 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
