Знайте, що у вас на тарілці

Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt

Калорії та харчова цінність

115
калорійkcal на 100 g
Білки4,4 g
Вуглеводи14 g
Жири4,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 115 kcal —
  • Білки 4,4 g 9%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 4,3 g 5%
  • Насичені жири 1,5 g 8%
  • Клітковина 0,4 g 2%
  • Цукри 5,1 g —
  • Натрій 160 mg 7%
  • Холестерин 7,4 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 21,5 µg 2%
  • Вітамін C 0,7 mg 1%
  • Вітамін D 1,1 µg 6%
  • Вітамін E 0,54 mg 4%
  • Вітамін K 3,2 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 0,21 mg 1%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 4,5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,35 µg 15%

Мінерали

  • Кальцій 120 mg 9%
  • Залізо 0,17 mg 1%
  • Магній 14,6 mg 3%
  • Фосфор 103 mg 8%
  • Калій 166 mg 4%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,09 mg 4%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 22,1 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1154,4 g14 g4,3 g
50 g50 g582,2 g7,2 g2,1 g
150 g150 g1736,6 g22 g6,4 g
200 g200 g2308,8 g29 g8,5 g
250 g250 g28811 g36 g11 g

Запитання про продукт «Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt»

Скільки калорій у порції продукту «Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt» вагою 100 g?

У порції продукту «Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt» вагою 100 g — 115 ккал, 4,4 g білків, 14 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt» вагою 50 g?

У порції продукту «Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt» вагою 50 g — 58 ккал, 2,2 g білків, 7,2 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt» вагою 150 g?

У порції продукту «Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt» вагою 150 g — 173 ккал, 6,6 g білків, 22 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt» вагою 200 g?

У порції продукту «Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt» вагою 200 g — 230 ккал, 8,8 g білків, 29 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt» вагою 250 g?

У порції продукту «Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt» вагою 250 g — 288 ккал, 11 g білків, 36 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 1104 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини