Знайте, що у вас на тарілці
Oat and rye porridge, water, salt
Калорії та харчова цінність
42
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи7 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 42 kcal —
- Білки 1,4 g 3%
- Вуглеводи 7 g 3%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 188 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,03 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Вітамін K 0,5 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 5,2 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 8,5 mg 1%
- Залізо 0,52 mg 3%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 48,1 mg 4%
- Калій 54,4 mg 1%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,43 mg 19%
- Селен 1,1 µg 2%
- Йод 14,6 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,4 g | 7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,1 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2,8 g | 14 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3,5 g | 18 g | 1,5 g |
Схожі продукти
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Oat and rye porridge, water, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Oat and rye porridge, water, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Oat and rye porridge, water, salt» вагою 100 g — 42 ккал, 1,4 g білків, 7 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat and rye porridge, water, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Oat and rye porridge, water, salt» вагою 50 g — 21 ккал, 0,7 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat and rye porridge, water, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Oat and rye porridge, water, salt» вагою 150 g — 63 ккал, 2,1 g білків, 11 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat and rye porridge, water, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Oat and rye porridge, water, salt» вагою 200 g — 84 ккал, 2,8 g білків, 14 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat and rye porridge, water, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Oat and rye porridge, water, salt» вагою 250 g — 105 ккал, 3,5 g білків, 18 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34951 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
