Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 275 kcal —
- Білки 15 g 30%
- Вуглеводи 39 g 14%
- Жири 6,2 g 8%
- Клітковина 1,4 g 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 15 g | 39 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7,6 g | 20 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 23 g | 59 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 30 g | 78 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 38 g | 98 g | 15 g |
Запитання про продукт «Сфіха»
Як спекти сфіху вдома, щоб тісто підрум’янилося?
Розігрій духовку до 230–250 °C. Розклади тонкі коржики з м’ясною начинкою на гарячому деку й випікай приблизно 8–12 хвилин, доки краї не стануть золотистими, а фарш повністю не приготується.
Що кладуть у начинку для сфіхи?
Для поширеної м’ясної начинки змішай дрібно нарізану цибулю, помідор, яловичий або баранячий фарш, петрушку, лимонний сік і спеції, наприклад запашний перець та корицю. Якщо помідор дуже соковитий, злий зайву рідину, щоб тісто не розмокло.
Як зберігати готову сфіху?
Остуди її й прибери в закриту посудину в холодильник; з’їж протягом трьох днів. Розігрівай у духовці за 180 °C кілька хвилин — так коржик буде менш м’яким, ніж після мікрохвильовки.
Чи можна заморозити сфіху?
Так: заморозь уже спечені й охолоджені коржики окремо на таці, а потім переклади в пакет або контейнер. Розігрівай прямо з морозилки в духовці за 180 °C, доки начинка не прогріється наскрізь.
З чим подають сфіху?
Її їдять теплою, часто з часточками лимона, йогуртовим соусом або салатом із помідорів, огірків і зелені. Сфіха добре пасує до мезе — невеликих закусок, які подають разом.
Чим сфіха відрізняється від лахмаджуну?
Обидві страви — тонке тісто з м’ясною начинкою, але сфіху часто формують як невеликий відкритий коржик, іноді із загнутими краями. Лахмаджун зазвичай розкачують у більший плаский корж із тонким шаром фаршу.
Звідки походить назва «сфіха»?
Назва походить від арабського слова, пов’язаного з пласким коржиком. Сфіха — відома страва Леванту, зокрема Лівану та Сирії; рецепти й форма коржиків різняться.
Джерело: tbca BRC0439A · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини