Знайте, що у вас на тарілці

Локшина

Калорії та харчова цінність

варена

103
калорійkcal на 100 g
Білки1,8 g
Вуглеводи23 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 103 kcal —
  • Білки 1,8 g 4%
  • Вуглеводи 23 g 8%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 0 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1031,8 g23 g0,2 g
50 g50 g520,9 g12 g0,1 g
150 g150 g1552,7 g35 g0,3 g
200 g200 g2063,6 g46 g0,4 g
250 g250 g2584,5 g58 g0,5 g

Запитання про продукт «Локшина»

Як зварити локшину, щоб вона не злиплася?

Опускай її в достатню кількість киплячої підсоленої води й одразу перемішай. Вари до м’якості за часом на пакованні, тоді відціди; для холодної страви промий прохолодною водою.

Скільки варити локшину?

Тонка пшенична локшина зазвичай доходить за кілька хвилин, а товстій чи свіжій може знадобитися більше часу. Починай куштувати за хвилину до часу, зазначеного на пакованні: готова локшина м’яка, але не розварена.

Як зрозуміти, яку локшину купити для супу?

Для супу обирай тонку локшину, яка швидко вариться; якщо не хочеш, щоб бульйон помутнів, звари її окремо й додай у тарілку перед подаванням. Для густого супу підійде ширша локшина, що зберігає форму.

Як зберігати зварену локшину?

Охололу локшину переклади в закриту посудину й постав у холодильник, бажано не пізніше ніж за дві години після варіння. Щоб вона не злиплася, перемішай із краплею олії; використай протягом трьох-чотирьох днів.

З чим їсти локшину, крім супу?

Змішай її з обсмаженими овочами, яйцем і соєвим соусом або подай із грибами, зеленню та вершковим соусом. Для швидкої страви підійдуть також шматочки курятини чи тофу.

Чим локшина швидкого приготування відрізняється від звичайної?

Локшину швидкого приготування часто попередньо обсмажують або висушують, тому вона швидко розм’якшується в окропі й має 0,2 г жиру на 100 г проти 0,2 г у звичайної локшини. Зазвичай її готують кілька хвилин, але приправу з пакетика можна додавати не всю.

Чим рисова локшина відрізняється від пшеничної?

Рисова локшина виготовлена з рисового борошна й води, має нейтральний смак і часто потребує замочування, а не тривалого варіння. Вона містить 1,79 г білка на 100 г, майже стільки ж, скільки звичайна локшина — 1,8 г.

Як зробити локшину з овочами на пательні?

Спершу відвари локшину на хвилину менше, ніж до повної готовності, і добре відціди. Швидко обсмаж овочі на гарячій пательні, додай локшину та соус і перемішуй ще одну-дві хвилини.

Джерело: NEVO (Netherlands) 3206 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини