Знайте, що у вас на тарілці
Mixed flake porridge, water, without salt
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 30 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 5,3 g 2%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 1,5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,02 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Вітамін K 0,29 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,24 mg 2%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 4,3 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 5,8 mg 0%
- Залізо 0,37 mg 2%
- Магній 9,9 mg 2%
- Фосфор 29,8 mg 2%
- Калій 36 mg 1%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,27 mg 12%
- Селен 0,85 µg 2%
- Йод 1,8 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 13 g | 0,8 g |
Схожі продукти
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Mixed flake porridge, water, without salt»
Скільки калорій у порції продукту «Mixed flake porridge, water, without salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Mixed flake porridge, water, without salt» вагою 100 g — 30 ккал, 0,9 g білків, 5,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mixed flake porridge, water, without salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Mixed flake porridge, water, without salt» вагою 50 g — 15 ккал, 0,5 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mixed flake porridge, water, without salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Mixed flake porridge, water, without salt» вагою 150 g — 45 ккал, 1,4 g білків, 8 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mixed flake porridge, water, without salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Mixed flake porridge, water, without salt» вагою 200 g — 60 ккал, 1,8 g білків, 11 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mixed flake porridge, water, without salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Mixed flake porridge, water, without salt» вагою 250 g — 75 ккал, 2,3 g білків, 13 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1564 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
