Знайте, що у вас на тарілці
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 73 kcal —
- Білки 3,3 g 7%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 0,7 g 3%
- Цукри 2,6 g —
- Натрій 21,2 mg 1%
- Холестерин 3,2 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5,8 µg 1%
- Вітамін C 0,36 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Вітамін K 0,44 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,16 mg 1%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 5,7 µg 1%
- Вітамін B12 0,18 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 68 mg 5%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 24,1 mg 6%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калій 129 mg 3%
- Цинк 0,68 mg 6%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,54 mg 24%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 9,6 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,3 g | 10 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,6 g | 5,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4,9 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6,6 g | 21 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 8,2 g | 26 g | 4,3 g |
Схожі продукти
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water67 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rice porridge milk93 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt»
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt» вагою 100 g — 73 ккал, 3,3 g білків, 10 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt» вагою 50 g — 37 ккал, 1,6 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt» вагою 150 g — 110 ккал, 4,9 g білків, 15 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt» вагою 200 g — 146 ккал, 6,6 g білків, 21 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt» вагою 250 g — 183 ккал, 8,2 g білків, 26 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34887 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
