Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 352 kcal —
  • Білки 15 g 30%
  • Вуглеводи 58 g 21%
  • Жири 6,4 g 8%
  • Насичені жири 1,1 g 6%
  • Клітковина 10 g 36%
  • Цукри 1,2 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g35215 g58 g6,4 g
50 g50 g1767,5 g29 g3,2 g
150 g150 g52823 g87 g9,6 g
200 g200 g70430 g115 g13 g
250 g250 g88038 g144 g16 g

Запитання про продукт «Вівсяне борошно»

Чи можна зробити вівсяне борошно з вівсяних пластівців?

Так: подрібни пластівці в сухому блендері або кавомолці до дрібного порошку, а потім просій. Крупні частинки подрібни ще раз.

Чи можна замінити пшеничне борошно вівсяним у випічці?

Не завжди один до одного: у вівсяному борошні немає клейковини, тож тісто може гірше тримати форму. Для печива й млинців заміни частину пшеничного борошна; у хлібі поєднуй його з борошном, що містить клейковину.

Як спекти млинці з вівсяного борошна?

Змішай борошно з яйцем, молоком і дрібкою солі до однорідності та дай тісту постояти близько десяти хвилин, щоб воно загусло. Смаж тонкі млинці на добре розігрітій змащеній пательні приблизно по дві хвилини з кожного боку.

Як зберігати вівсяне борошно, щоб воно не згіркло?

Тримай його в герметичній сухій посудині, подалі від тепла й сонця. Для тривалого зберігання поклади борошно в морозильник у щільно закритому пакеті.

Що приготувати з вівсяного борошна, крім млинців?

Воно пасує до печива, мафінів, оладок і швидкого хліба. Ним також можна загустити суп або підливу: спершу розмішай борошно в невеликій кількості холодної води, щоб не було грудочок.

Чим вівсяне борошно відрізняється від вівсяних пластівців?

Борошно — це дрібно змелений овес, а пластівці — сплющені зерна, які довше розм’якшуються в каші. У випічці борошно рівномірно розподіляється в тісті, тоді як пластівці додають помітної текстури.

Джерело: BEDCA (Spain) 1054 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини