Знайте, що у вас на тарілці

Вівсяні пластівці

Калорії та харчова цінність

варені/приготовлені у воді

69
калорійkcal на 100 g
Білки2,5 g
Вуглеводи10 g
Жири1,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 69 kcal —
  • Білки 2,5 g 5%
  • Вуглеводи 10 g 4%
  • Жири 1,5 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 4 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 0,3 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,23 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Вітамін B6 0,01 mg 0%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 9 mg 1%
  • Залізо 0,9 mg 5%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 77 mg 6%
  • Калій 70 mg 1%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,58 mg 25%
  • Йод 0,3 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g692,5 g10 g1,5 g
50 g50 g351,3 g5,2 g0,8 g
150 g150 g1043,8 g16 g2,3 g
200 g200 g1385,1 g21 g3 g
250 g250 g1736,4 g26 g3,8 g

Запитання про продукт «Вівсяні пластівці»

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці» вагою 100 g?

У порції продукту «Вівсяні пластівці» вагою 100 g — 69 ккал, 2,5 g білків, 10 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці» вагою 50 g?

У порції продукту «Вівсяні пластівці» вагою 50 g — 35 ккал, 1,3 g білків, 5,2 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці» вагою 150 g?

У порції продукту «Вівсяні пластівці» вагою 150 g — 104 ккал, 3,8 g білків, 16 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці» вагою 200 g?

У порції продукту «Вівсяні пластівці» вагою 200 g — 138 ккал, 5,1 g білків, 21 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці» вагою 250 g?

У порції продукту «Вівсяні пластівці» вагою 250 g — 173 ккал, 6,4 g білків, 26 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 9313 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини