Знайте, що у вас на тарілці
вівсяне борошно
Калорії та харчова цінність
частково очищений від висівок
404
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи59 g
Жири9,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 404 kcal —
- Білки 15 g 29%
- Вуглеводи 59 g 22%
- Жири 9,1 g 12%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 6,5 g 23%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 19 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,7 mg 5%
- Вітамін K 3,2 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,69 mg 58%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Вітамін B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 29,9 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 55 mg 4%
- Залізо 4 mg 22%
- Магній 144 mg 34%
- Фосфор 452 mg 36%
- Калій 371 mg 8%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,44 mg 49%
- Марганець 4 mg 175%
- Селен 34 µg 62%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 15 g | 59 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 7,3 g | 30 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 22 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 29 g | 118 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 37 g | 148 g | 23 g |
Запитання про продукт «вівсяне борошно»
Скільки калорій у порції продукту «вівсяне борошно» вагою 100 g?
У порції продукту «вівсяне борошно» вагою 100 g — 404 ккал, 15 g білків, 59 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяне борошно» вагою 50 g?
У порції продукту «вівсяне борошно» вагою 50 g — 202 ккал, 7,3 g білків, 30 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяне борошно» вагою 150 g?
У порції продукту «вівсяне борошно» вагою 150 g — 606 ккал, 22 g білків, 89 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяне борошно» вагою 200 g?
У порції продукту «вівсяне борошно» вагою 200 g — 808 ккал, 29 g білків, 118 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяне борошно» вагою 250 g?
У порції продукту «вівсяне борошно» вагою 250 g — 1010 ккал, 37 g білків, 148 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5454 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
