Знайте, що у вас на тарілці
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 65 kcal —
- Білки 2,2 g 4%
- Вуглеводи 6,7 g 2%
- Жири 3 g 4%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 3 g —
- Натрій 197 mg 9%
- Холестерин 34,2 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 22,8 µg 3%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін D 0,21 µg 1%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 0,51 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,23 mg 1%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 9,6 µg 2%
- Вітамін B12 0,21 µg 9%
Мінерали
- Кальцій 13,1 mg 1%
- Залізо 0,85 mg 5%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 55,2 mg 4%
- Калій 120 mg 3%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,31 mg 13%
- Селен 3,8 µg 7%
- Йод 17,1 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,2 g | 6,7 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,1 g | 3,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,4 g | 10 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4,5 g | 13 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5,6 g | 17 g | 7,5 g |
Схожі продукти
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt» вагою 100 g — 65 ккал, 2,2 g білків, 6,7 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt» вагою 50 g — 33 ккал, 1,1 g білків, 3,4 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt» вагою 150 g — 98 ккал, 3,4 g білків, 10 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt» вагою 200 g — 130 ккал, 4,5 g білків, 13 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt» вагою 250 g — 163 ккал, 5,6 g білків, 17 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34494 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
