Знайте, що у вас на тарілці
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 67 kcal —
- Білки 3,3 g 7%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0,7 g 3%
- Цукри 2,6 g —
- Натрій 216 mg 9%
- Холестерин 0,5 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,36 µg 0%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0,35 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,15 mg 1%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 5,7 µg 1%
- Вітамін B12 0,18 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 68,9 mg 5%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 24,6 mg 6%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калій 134 mg 3%
- Цинк 0,68 mg 6%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,54 mg 23%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 22 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,3 g | 10 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5 g | 15 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,6 g | 21 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 8,3 g | 26 g | 2,5 g |
Схожі продукти
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt» вагою 100 g — 67 ккал, 3,3 g білків, 10 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt» вагою 50 g — 34 ккал, 1,7 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt» вагою 150 g — 101 ккал, 5 g білків, 15 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt» вагою 200 g — 134 ккал, 6,6 g білків, 21 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt» вагою 250 g — 168 ккал, 8,3 g білків, 26 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34889 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
