Знайте, що у вас на тарілці

М'ясо індички

Калорії та харчова цінність

смажене/запечене

151
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири3,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 151 kcal —
  • Білки 29 g 58%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,8 g 5%
  • Насичені жири 1,1 g 6%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 101 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
  • Ніацин (B3) 9,5 mg 59%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,95 mg 19%
  • Вітамін B6 0,64 mg 38%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 0,94 µg 39%

Мінерали

  • Кальцій 9,7 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 44,3 mg 11%
  • Фосфор 222 mg 18%
  • Калій 483 mg 10%
  • Цинк 3,8 mg 34%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Йод 6 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15129 g0 g3,8 g
50 g50 g7615 g0 g1,9 g
150 g150 g22744 g0 g5,8 g
200 g200 g30258 g0 g7,7 g
250 g250 g37873 g0 g9,6 g

Запитання про продукт «М'ясо індички»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясо індички» вагою 100 g — 151 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясо індички» вагою 50 g — 76 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясо індички» вагою 150 g — 227 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясо індички» вагою 200 g — 302 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясо індички» вагою 250 g — 378 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 36302 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини