Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо індички
Калорії та харчова цінність
бройлер, смажене
167
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири4,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 167 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,3 g 5%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61,8 mg 3%
- Холестерин 106 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,13 µg 1%
- Вітамін E 0,33 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 9,6 mg 60%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,3 µg 52%
Мінерали
- Кальцій 9,4 mg 1%
- Залізо 0,61 mg 3%
- Магній 18,9 mg 4%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калій 319 mg 7%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 15,2 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 60 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «М'ясо індички»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо індички» вагою 100 g — 167 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо індички» вагою 50 g — 84 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо індички» вагою 150 g — 251 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо індички» вагою 200 g — 334 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо індички» вагою 250 g — 418 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 725 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
