Знайте, що у вас на тарілці
м'ясо індички
Калорії та харчова цінність
всі класи, смажене
175
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири4,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 175 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,9 g 6%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61,5 mg 3%
- Холестерин 100 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,19 µg 1%
- Вітамін E 0,33 mg 2%
- Вітамін K 3,7 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 9,3 mg 58%
- Пантотенова кислота (B5) 0,94 mg 19%
- Вітамін B6 0,23 mg 13%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 1,4 µg 57%
- Холін 82,5 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 8,3 mg 1%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 18,3 mg 4%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калій 318 mg 7%
- Цинк 2 mg 19%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 12,4 µg 22%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 31 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 46 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 62 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 77 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «м'ясо індички»
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо індички» вагою 100 g?
У порції продукту «м'ясо індички» вагою 100 g — 175 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо індички» вагою 50 g?
У порції продукту «м'ясо індички» вагою 50 g — 88 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо індички» вагою 150 g?
У порції продукту «м'ясо індички» вагою 150 g — 263 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо індички» вагою 200 g?
У порції продукту «м'ясо індички» вагою 200 g — 350 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо індички» вагою 250 g?
У порції продукту «м'ясо індички» вагою 250 g — 438 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 691 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
