Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо індички
Калорії та харчова цінність
бройлер, тільки м'ясо, сире
112
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири2,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 112 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,2 g 3%
- Насичені жири 0,7 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54,5 mg 2%
- Холестерин 70,4 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,17 µg 1%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 8,4 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 0,94 mg 19%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,2 µg 50%
Мінерали
- Кальцій 5,9 mg 0%
- Залізо 0,44 mg 2%
- Магній 17,4 mg 4%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калій 322 mg 7%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 13 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 22 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 32 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 43 g | 0 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 54 g | 0 g | 5,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо індички»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо індички» вагою 100 g — 112 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо індички» вагою 50 g — 56 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо індички» вагою 150 g — 168 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо індички» вагою 200 g — 224 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо індички» вагою 250 g — 280 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 724 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
