Знайте, що у вас на тарілці
Короткі яловичі ребра
Калорії та харчова цінність
лопатка, без кісток, лише нежирне м'ясо, обрізане до 0" жиру, сорт choice, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 250 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 4,2 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 75 mg 3%
- Холестерин 102 mg 34%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 4,1 µg 169%
- Холін 95,9 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 3,2 mg 18%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 264 mg 6%
- Цинк 12 mg 109%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 33,3 µg 61%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 1 порція | 85 g | 213 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 порції | 170 g | 425 | 49 g | 0 g | 25 g |
| ½ порції | 42,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 порції | 255 g | 638 | 74 g | 0 g | 38 g |
| 4 порції | 340 g | 850 | 98 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 58 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 72 g | 0 g | 37 g |
Запитання про продукт «Короткі яловичі ребра»
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 100 g?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 100 g — 250 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 1 порція (85 g) — 213 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 2 порції (170 g) — 425 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою ½ порції (42,5 g) — 106 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 3 порції (255 g) — 638 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 4 порції (340 g) — 850 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 50 g?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 50 g — 125 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 150 g?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 150 g — 375 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169567 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
