Знайте, що у вас на тарілці
Короткі яловичі ребра
Калорії та харчова цінність
лопатка, короткі ребра, без кісток, лише м'якоть, обрізана до 0" жиру, всі сорти, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 169 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 4,3 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 85 mg 4%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 3,4 µg 143%
- Холін 72,7 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калій 307 mg 7%
- Цинк 8,2 mg 74%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 21,5 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 порція | 113 g | 191 | 22 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 порції | 226 g | 382 | 45 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ порції | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 порції | 339 g | 573 | 67 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 порції | 452 g | 764 | 89 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 39 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 49 g | 0,1 g | 25 g |
Запитання про продукт «Короткі яловичі ребра»
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 100 g?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 100 g — 169 ккал, 20 g білків, 0,1 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 1 порція (113 g) — 191 ккал, 22 g білків, 0,1 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 2 порції (226 g) — 382 ккал, 45 g білків, 0,1 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою ½ порції (56,5 g) — 95 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 3 порції (339 g) — 573 ккал, 67 g білків, 0,2 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 4 порції (452 g) — 764 ккал, 89 g білків, 0,2 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 50 g?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 50 g — 85 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 150 g?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 150 g — 254 ккал, 30 g білків, 0,1 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170796 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
