Знайте, що у вас на тарілці
Kiwi fruit, without skin
Калорії та харчова цінність
52
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи7,1 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 52 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 7,1 g 3%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 2,7 g 10%
- Цукри 6,8 g —
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3,7 µg 0%
- Вітамін C 67 mg 74%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Вітамін K 34,3 µg 29%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 32,2 mg 2%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 13,5 mg 3%
- Фосфор 26,9 mg 2%
- Калій 290 mg 6%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,1 mg 4%
- Селен 0,5 µg 1%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,8 g | 7,1 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,4 g | 3,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1,2 g | 11 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1,6 g | 14 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2 g | 18 g | 2,1 g |
Схожі продукти
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Kiwi fruit, without skin»
Скільки калорій у порції продукту «Kiwi fruit, without skin» вагою 100 g?
У порції продукту «Kiwi fruit, without skin» вагою 100 g — 52 ккал, 0,8 g білків, 7,1 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kiwi fruit, without skin» вагою 50 g?
У порції продукту «Kiwi fruit, without skin» вагою 50 g — 26 ккал, 0,4 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kiwi fruit, without skin» вагою 150 g?
У порції продукту «Kiwi fruit, without skin» вагою 150 g — 78 ккал, 1,2 g білків, 11 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kiwi fruit, without skin» вагою 200 g?
У порції продукту «Kiwi fruit, without skin» вагою 200 g — 104 ккал, 1,6 g білків, 14 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kiwi fruit, without skin» вагою 250 g?
У порції продукту «Kiwi fruit, without skin» вагою 250 g — 130 ккал, 2 g білків, 18 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 11050 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини