Знайте, що у вас на тарілці
Mango, without skin
Калорії та харчова цінність
67
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи14 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 67 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 7,9 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 53,9 µg 6%
- Вітамін C 36,4 mg 40%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,9 mg 6%
- Вітамін K 4,2 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,67 mg 4%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,16 mg 1%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калій 168 mg 4%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 1,2 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1,6 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 2,1 g | 35 g | 1 g |
Схожі продукти
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Exotic fruit mango/papaya without skin56 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Mango, without skin»
Скільки калорій у порції продукту «Mango, without skin» вагою 100 g?
У порції продукту «Mango, without skin» вагою 100 g — 67 ккал, 0,8 g білків, 14 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mango, without skin» вагою 50 g?
У порції продукту «Mango, without skin» вагою 50 g — 34 ккал, 0,4 g білків, 7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mango, without skin» вагою 150 g?
У порції продукту «Mango, without skin» вагою 150 g — 101 ккал, 1,2 g білків, 21 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mango, without skin» вагою 200 g?
У порції продукту «Mango, without skin» вагою 200 g — 134 ккал, 1,6 g білків, 28 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mango, without skin» вагою 250 g?
У порції продукту «Mango, without skin» вагою 250 g — 168 ккал, 2,1 g білків, 35 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34361 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
