Знайте, що у вас на тарілці
Avocado, without skin and stone
Калорії та харчова цінність
198
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи0,8 g
Жири19 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 198 kcal —
- Білки 2,6 g 5%
- Вуглеводи 0,8 g 0%
- Жири 19 g 25%
- Насичені жири 2,7 g 14%
- Клітковина 3,6 g 13%
- Цукри 0,7 g —
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5,2 µg 1%
- Вітамін C 10,2 mg 11%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2,1 mg 14%
- Вітамін K 20 µg 17%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калій 400 mg 9%
- Цинк 0 mg 0%
- Мідь 0,21 mg 23%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Селен 0,4 µg 1%
- Йод 1,4 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,6 g | 0,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,9 g | 1,2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5,3 g | 1,5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,6 g | 1,9 g | 49 g |
Схожі продукти
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Avocado, without skin and stone»
Скільки калорій у порції продукту «Avocado, without skin and stone» вагою 100 g?
У порції продукту «Avocado, without skin and stone» вагою 100 g — 198 ккал, 2,6 g білків, 0,8 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Avocado, without skin and stone» вагою 50 g?
У порції продукту «Avocado, without skin and stone» вагою 50 g — 99 ккал, 1,3 g білків, 0,4 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Avocado, without skin and stone» вагою 150 g?
У порції продукту «Avocado, without skin and stone» вагою 150 g — 297 ккал, 3,9 g білків, 1,2 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Avocado, without skin and stone» вагою 200 g?
У порції продукту «Avocado, without skin and stone» вагою 200 g — 396 ккал, 5,3 g білків, 1,5 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Avocado, without skin and stone» вагою 250 g?
У порції продукту «Avocado, without skin and stone» вагою 250 g — 495 ккал, 6,6 g білків, 1,9 g вуглеводів і 49 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 11057 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
