Знайте, що у вас на тарілці
Avocado with skin and stone
Калорії та харчова цінність
141
калорійkcal на 100 g
Білки1,9 g
Вуглеводи0,5 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 141 kcal —
- Білки 1,9 g 4%
- Вуглеводи 0,5 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 2,6 g 9%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 4,3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3,7 µg 0%
- Вітамін C 7,2 mg 8%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,5 mg 10%
- Вітамін K 14,2 µg 12%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 0,78 mg 5%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 7,8 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 10,7 mg 1%
- Залізо 0,36 mg 2%
- Магній 20,6 mg 5%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калій 284 mg 6%
- Цинк 0 mg 0%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,1 mg 4%
- Селен 0,28 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 1,9 g | 0,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,9 g | 0,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 2,8 g | 0,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 3,7 g | 1,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 4,7 g | 1,4 g | 34 g |
Схожі продукти
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Avocado with skin and stone»
Скільки калорій у порції продукту «Avocado with skin and stone» вагою 100 g?
У порції продукту «Avocado with skin and stone» вагою 100 g — 141 ккал, 1,9 g білків, 0,5 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Avocado with skin and stone» вагою 50 g?
У порції продукту «Avocado with skin and stone» вагою 50 g — 71 ккал, 0,9 g білків, 0,3 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Avocado with skin and stone» вагою 150 g?
У порції продукту «Avocado with skin and stone» вагою 150 g — 212 ккал, 2,8 g білків, 0,8 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Avocado with skin and stone» вагою 200 g?
У порції продукту «Avocado with skin and stone» вагою 200 g — 282 ккал, 3,7 g білків, 1,1 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Avocado with skin and stone» вагою 250 g?
У порції продукту «Avocado with skin and stone» вагою 250 g — 353 ккал, 4,7 g білків, 1,4 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 28933 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
