Знайте, що у вас на тарілці
Kiwi fruit, with skin
Калорії та харчова цінність
48
калорійkcal на 100 g
Білки0,7 g
Вуглеводи6,5 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 48 kcal —
- Білки 0,7 g 1%
- Вуглеводи 6,5 g 2%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 6,2 g —
- Натрій 4,6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3,4 µg 0%
- Вітамін C 61,6 mg 68%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Вітамін K 31,6 µg 26%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,28 mg 2%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 38,6 µg 10%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 29,6 mg 2%
- Залізо 0,92 mg 5%
- Магній 12,4 mg 3%
- Фосфор 24,7 mg 2%
- Калій 267 mg 6%
- Цинк 0,08 mg 1%
- Мідь 0,13 mg 15%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 0,46 µg 1%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,7 g | 6,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,1 g | 9,8 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,5 g | 13 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,9 g | 16 g | 1,9 g |
Схожі продукти
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Honeydew melon with skin19 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Kiwi fruit, with skin»
Скільки калорій у порції продукту «Kiwi fruit, with skin» вагою 100 g?
У порції продукту «Kiwi fruit, with skin» вагою 100 g — 48 ккал, 0,7 g білків, 6,5 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kiwi fruit, with skin» вагою 50 g?
У порції продукту «Kiwi fruit, with skin» вагою 50 g — 24 ккал, 0,4 g білків, 3,3 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kiwi fruit, with skin» вагою 150 g?
У порції продукту «Kiwi fruit, with skin» вагою 150 g — 72 ккал, 1,1 g білків, 9,8 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kiwi fruit, with skin» вагою 200 g?
У порції продукту «Kiwi fruit, with skin» вагою 200 g — 96 ккал, 1,5 g білків, 13 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kiwi fruit, with skin» вагою 250 g?
У порції продукту «Kiwi fruit, with skin» вагою 250 g — 120 ккал, 1,9 g білків, 16 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 28939 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
