Знайте, що у вас на тарілці

груша

Калорії та харчова цінність

57
калорійkcal на 100 g
Білки0,4 g
Вуглеводи12 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 57 kcal —
  • Білки 0,4 g 1%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 3 g 11%
  • Цукри 9,8 g —
  • Натрій 1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 4,3 mg 5%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,12 mg 1%
  • Вітамін K 4,4 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,16 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,05 mg 1%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 5,1 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 9 mg 1%
  • Залізо 0,18 mg 1%
  • Магній 7 mg 2%
  • Фосфор 12 mg 1%
  • Калій 116 mg 2%
  • Цинк 0,1 mg 1%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 0,1 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g570,4 g12 g0,1 g
50 g50 g290,2 g6,1 g0,1 g
150 g150 g860,5 g18 g0,2 g
200 g200 g1140,7 g25 g0,3 g
250 g250 g1430,9 g31 g0,4 g

Запитання про продукт «груша»

Скільки калорій у порції продукту «груша» вагою 100 g?

У порції продукту «груша» вагою 100 g — 57 ккал, 0,4 g білків, 12 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «груша» вагою 50 g?

У порції продукту «груша» вагою 50 g — 29 ккал, 0,2 g білків, 6,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «груша» вагою 150 g?

У порції продукту «груша» вагою 150 g — 86 ккал, 0,5 g білків, 18 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «груша» вагою 200 g?

У порції продукту «груша» вагою 200 g — 114 ккал, 0,7 g білків, 25 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «груша» вагою 250 g?

У порції продукту «груша» вагою 250 g — 143 ккал, 0,9 g білків, 31 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1731 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини