Знайте, що у вас на тарілці

Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil

Калорії та харчова цінність

131
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири2,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 131 kcal —
  • Білки 28 g 55%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,1 g 3%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 68 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 5,4 µg 27%
  • Вітамін E 0,45 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 13 mg 81%
  • Вітамін B6 1,3 mg 76%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 4,4 µg 183%

Мінерали

  • Кальцій 74 mg 6%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Фосфор 320 mg 26%
  • Калій 460 mg 10%
  • Цинк 0,43 mg 4%
  • Селен 58 µg 105%
  • Йод 39 µg 26%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13128 g0 g2,1 g
50 g50 g6614 g0 g1,1 g
150 g150 g19742 g0 g3,2 g
200 g200 g26255 g0 g4,2 g
250 g250 g32869 g0 g5,3 g

Запитання про продукт «Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil»

Скільки калорій у порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil» вагою 100 g?

У порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil» вагою 100 g — 131 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil» вагою 50 g?

У порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil» вагою 50 g — 66 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil» вагою 150 g?

У порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil» вагою 150 g — 197 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil» вагою 200 g?

У порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil» вагою 200 g — 262 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil» вагою 250 g?

У порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil» вагою 250 g — 328 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1055 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини