Знайте, що у вас на тарілці

Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil

Калорії та харчова цінність

277
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи9 g
Жири18 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 277 kcal —
  • Білки 20 g 40%
  • Вуглеводи 9 g 3%
  • Жири 18 g 23%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 154 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 3,1 µg 16%
  • Вітамін E 2,3 mg 15%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 9,4 mg 59%
  • Вітамін B6 0,83 mg 49%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 5,2 µg 217%

Мінерали

  • Кальцій 60 mg 5%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Фосфор 290 mg 23%
  • Калій 350 mg 7%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Селен 36 µg 65%
  • Йод 23 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g27720 g9 g18 g
50 g50 g13910 g4,5 g9 g
150 g150 g41630 g14 g27 g
200 g200 g55440 g18 g36 g
250 g250 g69350 g23 g45 g

Запитання про продукт «Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil»

Скільки калорій у порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 100 g?

У порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 100 g — 277 ккал, 20 g білків, 9 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 50 g?

У порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 50 g — 139 ккал, 10 g білків, 4,5 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 150 g?

У порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 150 g — 416 ккал, 30 g білків, 14 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 200 g?

У порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 200 g — 554 ккал, 40 g білків, 18 g вуглеводів і 36 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 250 g?

У порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 250 g — 693 ккал, 50 g білків, 23 g вуглеводів і 45 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1056 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини