Знайте, що у вас на тарілці

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Калорії та харчова цінність

221
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи11 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 221 kcal —
  • Білки 20 g 41%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 1,1 g 5%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 91 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 6 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,64 µg 3%
  • Вітамін E 1,7 mg 11%
  • Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 7,7 mg 48%
  • Вітамін B6 0,38 mg 22%
  • Фолат (B9) 19 µg 5%
  • Вітамін B12 1,1 µg 46%

Мінерали

  • Кальцій 17 mg 1%
  • Залізо 0,54 mg 3%
  • Фосфор 250 mg 20%
  • Калій 440 mg 9%
  • Цинк 0,51 mg 5%
  • Селен 32 µg 58%
  • Йод 23 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g22120 g11 g10 g
50 g50 g11110 g5,4 g5,2 g
150 g150 g33231 g16 g16 g
200 g200 g44241 g22 g21 g
250 g250 g55351 g27 g26 g

Запитання про продукт «Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil»

Скільки калорій у порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 100 g?

У порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 100 g — 221 ккал, 20 g білків, 11 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 50 g?

У порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 50 g — 111 ккал, 10 g білків, 5,4 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 150 g?

У порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 150 g — 332 ккал, 31 g білків, 16 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 200 g?

У порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 200 g — 442 ккал, 41 g білків, 22 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 250 g?

У порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 250 g — 553 ккал, 51 g білків, 27 g вуглеводів і 26 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1039 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини