Знайте, що у вас на тарілці
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 234 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 7,4 g 3%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 154 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2 mg 13%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 9,4 mg 59%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,06 µg 3%
Мінерали
- Кальцій 51 mg 4%
- Залізо 0,32 mg 2%
- Фосфор 290 mg 23%
- Калій 370 mg 8%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Селен 32 µg 58%
- Йод 8,1 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 7,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 3,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 35 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 58 g | 19 g | 30 g |
Схожі продукти
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Freshwater filet breaded250 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil»
Скільки калорій у порції продукту «Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil» вагою 100 g?
У порції продукту «Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil» вагою 100 g — 234 ккал, 23 g білків, 7,4 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil» вагою 50 g?
У порції продукту «Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil» вагою 50 g — 117 ккал, 12 g білків, 3,7 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil» вагою 150 g?
У порції продукту «Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil» вагою 150 g — 351 ккал, 35 g білків, 11 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil» вагою 200 g?
У порції продукту «Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil» вагою 200 g — 468 ккал, 46 g білків, 15 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil» вагою 250 g?
У порції продукту «Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil» вагою 250 g — 585 ккал, 58 g білків, 19 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1049 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
