Знайте, що у вас на тарілці
Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 223 kcal —
- Білки 23 g 45%
- Вуглеводи 8,2 g 3%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 0,7 g —
- Натрій 74 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 4,4 µg 22%
- Вітамін E 1,8 mg 12%
- Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 9,1 mg 57%
- Вітамін B6 0,92 mg 54%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 8,4 µg 350%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 380 mg 8%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Селен 38 µg 69%
- Йод 37 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 23 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 11 g | 4,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 45 g | 16 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 57 g | 21 g | 27 g |
Схожі продукти
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Fillet crumbed206 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil»
Скільки калорій у порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 100 g?
У порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 100 g — 223 ккал, 23 g білків, 8,2 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 50 g?
У порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 50 g — 112 ккал, 11 g білків, 4,1 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 150 g?
У порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 150 g — 335 ккал, 34 g білків, 12 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 200 g?
У порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 200 g — 446 ккал, 45 g білків, 16 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 250 g?
У порції продукту «Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil» вагою 250 g — 558 ккал, 57 g білків, 21 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1059 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
