Знайте, що у вас на тарілці
Orange roughy, flesh, deep-fried
Калорії та харчова цінність
190
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0,3 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 190 kcal —
- Білки 23 g 45%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 74 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 70 µg 8%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 3 µg 15%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Фосфор 207 mg 17%
- Калій 412 mg 9%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Селен 110 µg 200%
- Йод 43 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 23 g | 0,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 34 g | 0,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 57 g | 0,7 g | 28 g |
Схожі продукти
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Orange roughy, flesh, deep-fried»
Скільки калорій у порції продукту «Orange roughy, flesh, deep-fried» вагою 100 g?
У порції продукту «Orange roughy, flesh, deep-fried» вагою 100 g — 190 ккал, 23 g білків, 0,3 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Orange roughy, flesh, deep-fried» вагою 50 g?
У порції продукту «Orange roughy, flesh, deep-fried» вагою 50 g — 95 ккал, 11 g білків, 0,1 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Orange roughy, flesh, deep-fried» вагою 150 g?
У порції продукту «Orange roughy, flesh, deep-fried» вагою 150 g — 285 ккал, 34 g білків, 0,4 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Orange roughy, flesh, deep-fried» вагою 200 g?
У порції продукту «Orange roughy, flesh, deep-fried» вагою 200 g — 380 ккал, 45 g білків, 0,6 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Orange roughy, flesh, deep-fried» вагою 250 g?
У порції продукту «Orange roughy, flesh, deep-fried» вагою 250 g — 475 ккал, 57 g білків, 0,7 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) K79 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
