Знайте, що у вас на тарілці

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Калорії та харчова цінність

134
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири5,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 134 kcal —
  • Білки 21 g 42%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 5,4 g 7%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 74 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 13 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 1 µg 5%
  • Вітамін E 0,79 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0,26 µg 11%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 0,17 mg 1%
  • Фосфор 194 mg 16%
  • Калій 366 mg 8%
  • Цинк 0,31 mg 3%
  • Селен 57 µg 104%
  • Йод 6,2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13421 g0 g5,4 g
50 g50 g6711 g0 g2,7 g
150 g150 g20132 g0 g8,1 g
200 g200 g26842 g0 g11 g
250 g250 g33553 g0 g14 g

Запитання про продукт «Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added»

Скільки калорій у порції продукту «Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added» вагою 100 g?

У порції продукту «Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added» вагою 100 g — 134 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added» вагою 50 g?

У порції продукту «Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added» вагою 50 g — 67 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added» вагою 150 g?

У порції продукту «Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added» вагою 150 g — 201 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added» вагою 200 g?

У порції продукту «Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added» вагою 200 g — 268 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added» вагою 250 g?

У порції продукту «Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added» вагою 250 g — 335 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1014 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини