Знайте, що у вас на тарілці

Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil

Калорії та харчова цінність

256
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи8 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 256 kcal —
  • Білки 19 g 37%
  • Вуглеводи 8 g 3%
  • Жири 16 g 21%
  • Насичені жири 1,5 g 7%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 153 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,52 µg 3%
  • Вітамін E 2,6 mg 17%
  • Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
  • Вітамін B6 0,5 mg 29%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 1,1 µg 46%

Мінерали

  • Кальцій 56 mg 4%
  • Залізо 0,32 mg 2%
  • Фосфор 300 mg 24%
  • Калій 420 mg 9%
  • Цинк 0,36 mg 3%
  • Селен 39 µg 71%
  • Йод 25 µg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g25619 g8 g16 g
50 g50 g1289,3 g4 g8,2 g
150 g150 g38428 g12 g25 g
200 g200 g51237 g16 g33 g
250 g250 g64046 g20 g41 g

Запитання про продукт «Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil»

Скільки калорій у порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 100 g?

У порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 100 g — 256 ккал, 19 g білків, 8 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 50 g?

У порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 50 g — 128 ккал, 9,3 g білків, 4 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 150 g?

У порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 150 g — 384 ккал, 28 g білків, 12 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 200 g?

У порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 200 g — 512 ккал, 37 g білків, 16 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 250 g?

У порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil» вагою 250 g — 640 ккал, 46 g білків, 20 g вуглеводів і 41 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1040 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини