Знайте, що у вас на тарілці
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 116 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 81 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,91 µg 5%
- Вітамін E 0,54 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 10 mg 63%
- Вітамін B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 1,1 µg 46%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 0,23 mg 1%
- Фосфор 280 mg 22%
- Калій 530 mg 11%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Селен 45 µg 82%
- Йод 28 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
Схожі продукти
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Flounder flesh127 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil»
Скільки калорій у порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil» вагою 100 g?
У порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil» вагою 100 g — 116 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil» вагою 50 g?
У порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil» вагою 50 g — 58 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil» вагою 150 g?
У порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil» вагою 150 g — 174 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil» вагою 200 g?
У порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil» вагою 200 g — 232 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil» вагою 250 g?
У порції продукту «Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil» вагою 250 g — 290 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1036 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
