Знайте, що у вас на тарілці
Cabbage, choy sum, raw
Калорії та харчова цінність
13
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи0,1 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 13 kcal —
- Білки 2 g 4%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 0 g —
- Натрій 13 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 194 µg 22%
- Вітамін C 8 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 130 µg 33%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 95 mg 7%
- Залізо 0,68 mg 4%
- Фосфор 34 mg 3%
- Калій 290 mg 6%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 4,4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,9 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,9 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,9 g | 0,3 g | 0,5 g |
Схожі продукти
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage tat soi17 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Silverbeet leaves & stems23 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Cabbage, choy sum, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Cabbage, choy sum, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Cabbage, choy sum, raw» вагою 100 g — 13 ккал, 2 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cabbage, choy sum, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Cabbage, choy sum, raw» вагою 50 g — 7 ккал, 1 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cabbage, choy sum, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Cabbage, choy sum, raw» вагою 150 g — 20 ккал, 2,9 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cabbage, choy sum, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Cabbage, choy sum, raw» вагою 200 g — 26 ккал, 3,9 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cabbage, choy sum, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Cabbage, choy sum, raw» вагою 250 g — 33 ккал, 4,9 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1040 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
