Знайте, що у вас на тарілці
Cabbage, bok choy, raw
Калорії та харчова цінність
20
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи1,7 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 20 kcal —
- Білки 2 g 4%
- Вуглеводи 1,7 g 1%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 15 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 177 µg 20%
- Вітамін C 8 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 0,73 mg 5%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 76 mg 6%
- Залізо 0,65 mg 4%
- Фосфор 32 mg 3%
- Калій 320 mg 7%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Селен 0,6 µg 1%
- Йод 2,6 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,9 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,9 g | 4,3 g | 0,5 g |
Схожі продукти
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Cabbage tat soi17 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Cabbage, bok choy, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Cabbage, bok choy, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Cabbage, bok choy, raw» вагою 100 g — 20 ккал, 2 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cabbage, bok choy, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Cabbage, bok choy, raw» вагою 50 g — 10 ккал, 1 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cabbage, bok choy, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Cabbage, bok choy, raw» вагою 150 g — 30 ккал, 2,9 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cabbage, bok choy, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Cabbage, bok choy, raw» вагою 200 g — 40 ккал, 3,9 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cabbage, bok choy, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Cabbage, bok choy, raw» вагою 250 g — 50 ккал, 4,9 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1038 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
