Знайте, що у вас на тарілці
Beef steak stew, goulash
Калорії та харчова цінність
71
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи1,2 g
Жири2,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 71 kcal —
- Білки 10 g 21%
- Вуглеводи 1,2 g 0%
- Жири 2,6 g 3%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 1,1 g —
- Натрій 204 mg 9%
- Холестерин 24,3 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 42,6 µg 5%
- Вітамін C 17,5 mg 19%
- Вітамін D 0,09 µg 0%
- Вітамін E 0,84 mg 6%
- Вітамін K 4,6 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
- Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 6,4 µg 2%
- Вітамін B12 0,42 µg 18%
Мінерали
- Кальцій 8,9 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 14,5 mg 3%
- Фосфор 105 mg 8%
- Калій 245 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,03 mg 2%
- Селен 7,5 µg 14%
- Йод 13,7 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 10 g | 1,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,2 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 16 g | 1,7 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 21 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 26 g | 2,9 g | 6,5 g |
Схожі продукти
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beef steak stew, goulash»
Скільки калорій у порції продукту «Beef steak stew, goulash» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef steak stew, goulash» вагою 100 g — 71 ккал, 10 g білків, 1,2 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef steak stew, goulash» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef steak stew, goulash» вагою 50 g — 36 ккал, 5,2 g білків, 0,6 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef steak stew, goulash» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef steak stew, goulash» вагою 150 g — 107 ккал, 16 g білків, 1,7 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef steak stew, goulash» вагою 200 g?
У порції продукту «Beef steak stew, goulash» вагою 200 g — 142 ккал, 21 g білків, 2,3 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef steak stew, goulash» вагою 250 g?
У порції продукту «Beef steak stew, goulash» вагою 250 g — 178 ккал, 26 g білків, 2,9 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34448 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
