Знайте, що у вас на тарілці

Vegetable and beef stew with potato

Калорії та харчова цінність

80
калорійkcal на 100 g
Білки9,5 g
Вуглеводи5,9 g
Жири1,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 80 kcal —
  • Білки 9,5 g 19%
  • Вуглеводи 5,9 g 2%
  • Жири 1,7 g 2%
  • Насичені жири 0,7 g 4%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 1,2 g —
  • Натрій 302 mg 13%
  • Холестерин 23 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 59,9 µg 7%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін D 0,08 µg 0%
  • Вітамін E 0,25 mg 2%
  • Вітамін K 4,3 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Вітамін B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 8,7 µg 2%
  • Вітамін B12 0,38 µg 16%

Мінерали

  • Кальцій 11,5 mg 1%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 17,5 mg 4%
  • Фосфор 89,9 mg 7%
  • Калій 325 mg 7%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,12 mg 5%
  • Селен 7,3 µg 13%
  • Йод 12 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g809,5 g5,9 g1,7 g
50 g50 g404,8 g2,9 g0,9 g
150 g150 g12014 g8,8 g2,6 g
200 g200 g16019 g12 g3,4 g
250 g250 g20024 g15 g4,3 g

Запитання про продукт «Vegetable and beef stew with potato»

Скільки калорій у порції продукту «Vegetable and beef stew with potato» вагою 100 g?

У порції продукту «Vegetable and beef stew with potato» вагою 100 g — 80 ккал, 9,5 g білків, 5,9 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vegetable and beef stew with potato» вагою 50 g?

У порції продукту «Vegetable and beef stew with potato» вагою 50 g — 40 ккал, 4,8 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vegetable and beef stew with potato» вагою 150 g?

У порції продукту «Vegetable and beef stew with potato» вагою 150 g — 120 ккал, 14 g білків, 8,8 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vegetable and beef stew with potato» вагою 200 g?

У порції продукту «Vegetable and beef stew with potato» вагою 200 g — 160 ккал, 19 g білків, 12 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vegetable and beef stew with potato» вагою 250 g?

У порції продукту «Vegetable and beef stew with potato» вагою 250 g — 200 ккал, 24 g білків, 15 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34958 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини