Знайте, що у вас на тарілці

Liver stew with potato

Калорії та харчова цінність

90
калорійkcal на 100 g
Білки7,9 g
Вуглеводи4,9 g
Жири4,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 90 kcal —
  • Білки 7,9 g 16%
  • Вуглеводи 4,9 g 2%
  • Жири 4,5 g 6%
  • Насичені жири 1,1 g 5%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 320 mg 14%
  • Холестерин 87,8 mg 29%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5838 µg 649%
  • Вітамін C 10,9 mg 12%
  • Вітамін D 0,36 µg 2%
  • Вітамін E 0,78 mg 5%
  • Вітамін K 6,7 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,86 mg 66%
  • Ніацин (B3) 4,7 mg 30%
  • Вітамін B6 0,38 mg 22%
  • Фолат (B9) 332 µg 83%
  • Вітамін B12 26,4 µg 1100%

Мінерали

  • Кальцій 8,6 mg 1%
  • Залізо 5,8 mg 32%
  • Магній 14,1 mg 3%
  • Фосфор 161 mg 13%
  • Калій 245 mg 5%
  • Цинк 2,3 mg 21%
  • Мідь 1,9 mg 213%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 28,1 µg 51%
  • Йод 19,6 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g907,9 g4,9 g4,5 g
50 g50 g454 g2,4 g2,2 g
150 g150 g13512 g7,3 g6,7 g
200 g200 g18016 g9,7 g8,9 g
250 g250 g22520 g12 g11 g

Запитання про продукт «Liver stew with potato»

Скільки калорій у порції продукту «Liver stew with potato» вагою 100 g?

У порції продукту «Liver stew with potato» вагою 100 g — 90 ккал, 7,9 g білків, 4,9 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver stew with potato» вагою 50 g?

У порції продукту «Liver stew with potato» вагою 50 g — 45 ккал, 4 g білків, 2,4 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver stew with potato» вагою 150 g?

У порції продукту «Liver stew with potato» вагою 150 g — 135 ккал, 12 g білків, 7,3 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver stew with potato» вагою 200 g?

У порції продукту «Liver stew with potato» вагою 200 g — 180 ккал, 16 g білків, 9,7 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver stew with potato» вагою 250 g?

У порції продукту «Liver stew with potato» вагою 250 g — 225 ккал, 20 g білків, 12 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 7863 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини